辞書で調べると「朝早く起きること」などと出てきますが、 「夜は寝るものだ」という前提が崩れている人も多いと思います。 研究でいそがしい学生さんなんかは、「物理時刻」と「論理時刻」を使いわけてたり、 1日25時間のシンコペーション時刻を採用してたり、 なかなか「朝に起きる」というとピンと来ない方も多いのではないでしょうか。
ここでは早起きを以下のように定義します。つまり 「本業に備えて起きなければいけない時刻よりも早く起きること」です。 いつも6時に起きている人は(私の目から見ればそれだけで早起きなのですが(^^;) 4時に起きたりすると「早起き」になります。 夜勤で20時に起きなきゃいけない人は、18時に起きても「早起き」。 こんな感じでよろしくおねがいします。
(追記) 休みの日(本業のない日)はどうなるんだという話を忘れていました。 あまり堅苦しい定義を作っても仕方ないので、平日/休日問わず本人が 早起きした!と自覚できるような起きかたをすれば早起きだというメタな 解釈をしておきます。前述の定義とも矛盾しない...とおもうんですが
早起きのメリットについては ソリッドウェブで紹介されていますが、 以上のようなローカル定義を行ってもなお、早起きが万人にとって よいものなのかどうかというのは微妙だと思いますし、ソリッドのような キャッチーな文章を書くことはムリなので、 私個人のことを書いてみようと思います。
学生の頃からずっと、勉強や趣味といえば、本業(仕事とか学校とか)が終わってから 寝るまでの間にやっていました。そこで出た問題点は以下のようなものです。
ソリッドのページに出会う前にも、何度か朝型を試みたことがありますが、 いずれも長続きしませんでした。朝型のメリットを再度整理してみると、
早く寝てみても、早起きができなければ、ただ睡眠時間を充分にとる生活が 続くだけで、あまりうれしくありません。
唯一の(?)、そして最大の弱点である「起きられない」を、少しでも緩和する 手段として思いついたのが、「仲間を募り、IRCのチャンネル作ってお互いの 起床を確認しあう」というものです。
「起きてから最初にやることを決めておく」にもつながりますが、 PCを立ち上げ、「#早起き」に入る。そこに会話できる仲間がいるとなれば、 フトンから出る気力も沸いてくるのではないでしょうか。 参加者同士で早起きのための情報を交換できるかもしれません。
そうやってなんとかフトンを抜け出して、お互いに会話しながら 家を出る時刻まで自分のやりたいことをやって過ごす、というのは、 うまく機能すればとても素晴しいことだと私は考えています。
一人ではムリだけど、みんなと一緒なら出来る! かもしれません。 また、このチャンネルをきっかけとして早起きにチャレンジしてみる、 なんて人が出てくるとなおいいなと思います。